Với các chương trình học đa dạng ngày nay, nhiều bạn học sinh phải đối mặt với lượng kiến thức khổng lồ cần tiếp thu mỗi ngày. Chính vì vậy, việc biết cách học bài hiệu quả là điều cực kỳ quan trọng giúp các bạn có thể ghi nhớ bài lâu dài và nhanh chóng. Vậy cách học thuộc nhanh trong 5 phút là gì? Cùng Khoa Quốc Tế theo dõi bài viết bên dưới nhé!
Nội dung
Những cách học thuộc nhanh trong 5 phút hiệu quả và nhớ lâu
1. Tập trung hết mức có thể
Một trong những cách học thuộc nhanh chóng trong 5 phút chính là tập trung tối đa vào bài học. Khi bạn đặt toàn bộ sự chú ý vào việc ghi nhớ nội dung, não bộ sẽ hoạt động tối đa để tiếp thu thông tin. Do đó, khi bạn đối mặt với một bài kiểm tra và chỉ còn 15 phút, hãy cố gắng hạn chế mọi sự xao lạc và tập trung hết mình để thu hoạch kết quả cao.
Tuy nhiên, mức độ tập trung khác nhau giữa các cá nhân. Một số người có thể duy trì sự tập trung trong 3-4 tiếng liên tục, trong khi người khác chỉ tập trung được trong khoảng 5-7 phút.
Vì vậy, quan trọng là bạn phải tự nhận biết và rèn luyện khả năng tập trung của bản thân. Điều này giúp bạn có khả năng chủ động hơn trong việc điều chỉnh trạng thái tập trung khi cần thiết, giúp tối ưu hóa hiệu suất học tập của mình. Bên dưới đây là một số những phương pháp giúp bạn cải thiện khả năng tập trung như sau:
- Chơi các thể loại game rèn luyện trí tuệ như Sudoku, ghép hình, cờ vua,…
- Ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya quá nhiều để có giấc ngủ chất lượng hơn.
- Tập thể dục hàng ngày như đi bộ quanh nhà, đạp xe quanh thành phố, yoga,…
- Nghe nhạc không lời hoặc âm thanh tự nhiên khi học để kích thích não bộ tập trung.
- Chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng như trứng, cá hồi, rau chân vịt,… để cải thiện trí nhớ.
2. Chia nhỏ thời gian học
Nếu nhắc đến cách học thuộc nhanh và hiệu quả, không thể bỏ qua phương pháp học bằng cách chia nhỏ thời gian. Đây chính là một chiến thuật học tập đặc biệt, xây dựng trên nền tảng của khả năng tập trung. Để nói cách khác, khi xây dựng lịch học tập, thời gian tập trung được chia thành các mốc thời gian nhỏ và lặp lại.
Điều này được xem là nền tảng cho việc cải thiện hiệu suất học tập cao. Các chuyên gia nghiên cứu não bộ cũng chỉ ra rằng việc phân chia thời gian học là một phương pháp học thông minh. Điều này phản ánh sự tương tác với chu kỳ làm việc của bộ não và các tế bào thần kinh.
Ví dụ, nếu bạn dành 25 phút để học, sau đó nghỉ ngơi 5 phút trước khi tiếp tục 25 phút nữa thì quy trình này tận dụng khả năng tái tạo của tâm trí. Khoảng thời gian nghỉ ngơi 5 phút này không chỉ giúp giảm mệt mỏi mà còn sạc pin cho não bộ, chuẩn bị sẵn sàng tập trung vào công việc trong khoảng thời gian kế tiếp.
3. Ôn lại bài trong ngày
Ôn lại bài trong ngày được xem là phương pháp học thuộc nhanh và hiệu quả nhất, được nhiều giáo viên khuyến khích học sinh áp dụng. Khi bạn học một bài mới, việc ôn lại ngay trong ngày giúp củng cố thông tin và kiến thức mà bạn vừa tiếp thu. Ngược lại, nếu bạn để lâu trước khi ôn tập, việc phải nghiên cứu lại từ đầu có thể trở nên khó khăn.
Phương pháp ôn lại trong ngày không chỉ giúp củng cố kiến thức mà còn giúp bạn ghi nhớ bài học ngay từ lần đầu tiên. Bạn không chỉ nghe giảng một lần, mà còn tự học để tự đánh giá, từ đó hiểu sâu sắc về nội dung. Kết quả là, bạn thấu hiểu bài học một cách triệt để và có khả năng ghi nhớ lâu dài hơn.
Bằng cách này, quá trình học tập không chỉ trở nên hiệu quả hơn mà còn giúp xây dựng sự thấu hiểu sâu sắc về kiến thức, tạo ra một cơ sở vững chắc cho việc áp dụng trong tương lai.
4. Lựa chọn không gian yên lặng để học
Việc lựa chọn một không gian học tập phù hợp giúp bạn có thể học tập một cách hiệu quả. Không gian lý tưởng nên là những nơi rộng rãi, thoáng đãng và yên tĩnh nhưng không quá im lặng để tránh cảm giác buồn ngủ. Các địa điểm như công viên, phòng học riêng hoặc khu vườn sau nhà được đề xuất là những nơi lý tưởng cho quá trình học.
Ngoài ra, các bạn có thể thay đổi tư thế đi, đứng, ngồi, hoặc nằm trong quá trình học nhằm tạo sự thoải mái trong quá trình học. Tuy nhiên, các bạn không nên thay đổi tư thế thường xuyên trong thời gian ngắn để tránh tình trạng xao lạc, mất hứng thú và giảm động lực học tập.
5. Viết tóm tắt ý chính là cách giúp học thuộc nhanh
Nếu bạn đang tìm kiếm cách học thuộc nhanh trong 5 phút, việc viết tóm tắt ý chính được xem là một phương pháp tuyệt vời và hiệu quả. Phương pháp này giúp bạn tóm gọn những nội dung chủ yếu trong mỗi chủ đề hoặc đoạn văn bạn đã học. Điều quan trọng là những ý chính này ngắn gọn, giúp bạn dễ dàng ghi nhớ.
Có hai phương pháp phổ biến cho việc viết tóm tắt ý chính chính là sử dụng sơ đồ tư duy và gạch đầu dòng cho từng đoạn văn ngắn. Sơ đồ tư duy đơn giản hóa văn bản để tạo ra từ khóa chính, sau đó liên kết chúng để tạo thành một bức tranh tổng thể. Điều này giúp bạn dễ dàng nhớ và hiểu bài học ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Ngược lại, gạch đầu dòng từng ý chính và diễn giải chúng thành đoạn văn là phương pháp ghi chú phổ biến trên lớp. Việc này tạo ra một hệ thống kiến thức rõ ràng như một dàn ý, giúp bạn nắm vững nội dung học.
Phương pháp này giúp bạn ghi nhớ kiến thức một cách khoa học. Thay vì phải nhớ một bài dài 4 – 5 trang, bạn chỉ cần học những đoạn văn ngắn tóm tắt và hiểu bài ngay lập tức. Điều này giúp tiết kiệm thời gian và công sức, đồng thời tăng cường sự hứng khởi trong quá trình học tập.
6. Dùng biện pháp liên tưởng
Nếu bạn đang tự hỏi làm cách nào để học thuộc bài một cách nhanh chóng, việc sử dụng biện pháp liên tưởng là một phương pháp ghi nhớ bài hữu ích mà bạn nên tham khảo. Phương pháp này dựa trên lý thuyết tư duy, tạo ra liên kết giữa kiến thức và thực tế thông qua các mối liên kết.
Ví dụ, nếu bạn đang học môn Lịch sử và gặp các nội dung như ngày tháng năm các sự kiện lịch sử, nhân vật quan trọng, bạn có thể liên tưởng đến các bộ phim tài liệu, hiện vật, hoặc di tích lịch sử đã được khai quật và bạn đã biết đến. Bằng cách này, bạn không chỉ giữ được thông tin lâu dài mà còn hiểu sâu về nội dung sự kiện đã học.
Phương pháp liên tưởng giúp tạo ra các kết nối mạnh mẽ trong tâm trí, tăng khả năng nhớ và hiểu sâu về kiến thức. Thay vì ghi nhớ một dãy số hay tên riêng lẻ, bạn sẽ kết hợp chúng với các hình ảnh, tưởng tượng, và trải nghiệm, giúp kiến thức trở nên hấp dẫn và dễ nhớ hơn.
7. Sử dụng kỹ thuật lặp lại
Đối với nhiều môn học, phương pháp lặp lại được coi là cách học thuộc nhanh và hiệu quả nhất. Ví dụ, khi bạn đang học từ vựng mới trong tiếng Anh, việc lặp lại quá trình viết từ vài lần có thể giúp bạn ghi nhớ vững về từ vựng.
Kỹ thuật lặp lại cũng bao gồm việc đọc bài to hoặc nhẩm. Nếu bạn đối mặt với những bài học quá dài hoặc khó hiểu, việc đọc nhẩm từng câu, từng chữ có thể giúp bạn thuộc bài hiệu quả. Ngược lại, nếu bạn đang ở môi trường yên tĩnh và có thời gian một mình, việc đọc bài to từng câu một có thể giúp bạn ghi nhớ kiến thức lâu dài và nhanh chóng.
Phương pháp này không chỉ áp dụng cho việc học từ vựng mà còn có thể được sử dụng trong nhiều môn học khác nhau. Việc lặp lại thông tin giúp củng cố và làm cho kiến thức trở nên ổn định trong tâm trí, tạo nền tảng vững chắc cho quá trình học tập.
8. Kiểm tra chéo với bạn bè, mọi người xung quanh
Một trong những phương pháp học thuộc nhanh và hiệu quả là thực hiện kiểm tra chéo với bạn bè hoặc nhóm. Điều này đồng nghĩa với việc hình thành một nhóm học gồm 3-4 người, mỗi người tập trung ôn bài và sau đó thực hiện kiểm tra cho nhau.
Ví dụ, người A đọc bài và người B kiểm tra, sau đó tiến hành đổi vai ngược lại. Hoặc người C làm bài kiểm tra, người D kiểm tra và ngược lại. Qua quá trình này, bạn có cơ hội phát hiện và sửa lỗi của mình, đồng thời khi kiểm tra cho người khác, bạn cũng học được từ sai lầm của họ, tạo ra một quá trình học tập tương tác.
Trong vai trò người chấm điểm, bạn sẽ cần diễn đạt cách làm và giải thích của bạn cho người khác. Việc này không chỉ giúp bạn ôn lại kiến thức mà còn cung cấp một cách nhìn khác về bài học. Bạn sẽ rút ra nhiều kinh nghiệm từ việc giải thích và nhận phản hồi, từ đó củng cố sâu hơn kiến thức đã học và giữ lâu dài trong trí nhớ.
9. Học thuộc bằng thẻ ghi nhớ – Flashcard
Học bằng thẻ ghi nhớ – Flashcards là một phương pháp hiệu quả để học thuộc nhanh trong khoảng 5 phút mà nhiều học sinh thường ít biết đến. Tuy nhiên, đây là một cách học rất hiệu quả và phổ biến ở nhiều nước trên thế giới.
Sau mỗi buổi học hoặc khi học một bài mới, bạn có thể tóm gọn kiến thức vào thẻ Flashcards một cách ngắn gọn và dễ hiểu nhất. Khi cần ôn lại, bạn chỉ cần lấy thẻ ra và ôn tập trong khoảng 5-10 phút.
Phương pháp này giúp tập trung vào những khái niệm chính, giúp bạn ôn lại kiến thức một cách hiệu quả và tiết kiệm thời gian. Đồng thời, việc tương tác với thông tin qua việc tự tạo ra thẻ cũng là một cách tốt để củng cố kiến thức và tăng cường khả năng nhớ lâu dài.
10. Cách để học thuộc nhanh theo phương pháp
10.1 Cách học thuộc nhanh Nenori
Trong sách hướng dẫn cách học thuộc bài nhanh nhất của Nenori, có nhiều phương pháp học tập siêu tốc được đề cập đều rất hữu ích. Dưới đây là 5 cách giúp học sinh học thuộc bài nhanh chóng và được sử dụng phổ biến:
- Trí tưởng tượng: Phương pháp này liên quan đến việc hình dung tri thức và tái tạo nó trong tâm trí một cách sống động, như nó thật sự tồn tại trong não bộ. Ví dụ, khi học về cây lấy gỗ, bạn có thể tưởng tượng một cánh rừng đầy các loại cây như gỗ lim, giáng hương, sưa đỏ, tạo nên một hệ sinh thái đa dạng.
- Phóng đại: Phương pháp này dựa trên việc tưởng tượng và phóng đại sự vật, sự kiện hoặc số liệu lên một cách bất thường để tạo ra một hình ảnh độc đáo. Bạn có thể biến thông tin thông thường thành một điều gì đó nổi bật và độc đáo để tăng tính nhớ.
- Màu sắc: Sử dụng màu sắc để làm cho hình ảnh trở nên trực quan, sống động và kích thích sự hứng thú. Phương pháp này giúp tạo ra liên kết mạnh mẽ với não bộ, giúp ghi nhớ thông tin một cách nhanh chóng và lâu dài.
- Sự khôi hài: Hài hước là yếu tố quan trọng trong quá trình học. Những hình ảnh khôi hài và vui sướng giúp tăng cường sự thú vị của bài học, làm cho quá trình học tập trở nên thoải mái và thú vị hơn.
- Phối hợp với giác quan: Sử dụng nhiều giác quan nhất có thể để giải thích kiến thức. Điều này giúp tăng cường sự thú vị và giúp não bộ ghi nhớ lâu hơn. Ví dụ, trong việc học bài thơ “Vội vàng” của Xuân Diệu, có thể tưởng tượng mùi hương của hoa cỏ và cảm nhận cảm xúc của chàng trai nằm dưới gốc đa.
10.2 Cách học thuộc nhanh của người Do Thái
Cách học thuộc nhanh của người Do Thái mang đến một số nguyên tắc và phương pháp giúp tối ưu hóa hiệu suất học tập. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể tham khảo:
- Tin tưởng vào trí nhớ của bản thân: Sự tin tưởng tuyệt đối vào khả năng ghi nhớ của bạn được coi là quan trọng. Nếu bạn tin rằng trí nhớ của mình có thể hoạt động tối ưu, nó sẽ cải thiện khả năng ghi nhớ lâu dài và nhanh chóng.
- Học khi cảm thấy vui vẻ và phấn khởi: Tâm trạng tích cực có thể giúp tăng hiệu suất học tập. Hãy chọn những thời điểm bạn cảm thấy hứng khởi nhất để học, vì sự phấn khởi có thể tăng cường khả năng tập trung và tiếp thu thông tin.
- Tránh điều phiền toái: Chọn những địa điểm học tập yên tĩnh và tránh xa những nơi có nhiều ồn ào và thị phi. Môi trường yên tĩnh giúp tăng cường sự tập trung và giảm xao lạc.
- Bắt đầu từ những điều dễ dàng nhưng thú vị: Khởi đầu với những khái niệm đơn giản và thú vị để tạo động lực và sự hứng thú. Việc này giúp bạn tiếp tục học tập với tâm trạng tích cực.
- Sử dụng ký tự đặc biệt để viết tắt: Tận dụng việc viết tắt thông tin bằng cách sử dụng ký tự đặc biệt để tối giản hóa nội dung. Sắp xếp chúng theo một trình tự hợp lý giúp tăng cường khả năng nhớ thông tin.
- Thường xuyên ôn tập lại: Áp dụng chu trình ôn tập đều đặn theo các khoảng thời gian nhất định (3 – 7 – 21 ngày) để củng cố và duy trì kiến thức. Việc ôn tập đều đặn giúp xây dựng nền tảng vững chắc và tránh quên thông tin.
10.3 Cách học thuộc nhanh theo phương pháp Blurting
Blurting là một phương pháp học giúp sinh viên kiểm tra kiến thức của mình một cách nhanh chóng và hiệu quả. Đầu tiên, bạn chọn một chủ đề học tập như văn, sử, địa, hoặc giáo dục công dân. Tiếp theo, bạn liệt kê các từ khóa quan trọng liên quan đến chủ đề đó. Cuối cùng, bạn chọn một từ khóa và cố gắng nói ra mọi kiến thức liên quan mà bạn biết.
Khi bạn nói xong, ngay lập tức kiểm tra lại kiến thức trong sách để xác định đúng sai. Nếu có từ khóa nào bạn không thể nêu rõ, đó là dấu hiệu bạn cần ôn lại kiến thức của mình trên chủ đề đó. Phương pháp này giúp bạn nhanh chóng xác định được những điểm yếu trong kiến thức và tập trung ôn tập vào những khái niệm cụ thể.
10.4 Cách học thuộc nhanh theo phương pháp 7 lần
Phương pháp đọc 7 lần là một cách hiệu quả để củng cố kiến thức một cách nhanh chóng. Tương tự như việc nghe nhạc, khi bạn đọc lại kiến thức nhiều lần, sự quen thuộc và hiểu biết sẽ tăng lên từng lần đọc.
Ngay từ lần đầu tiên đọc, kiến thức có thể cảm thấy mới mẻ và khó nhớ, tương tự như khi nghe một bài hát mới. Tuy nhiên, qua mỗi lần đọc, bạn sẽ nhớ được một số chi tiết và khái niệm. Đến lần thứ 7, kiến thức sẽ trở nên quen thuộc và tự nhiên hơn, giống như việc thuộc lời bài hát sau khi nghe nhiều lần.
Xem thêm:
Cách học thuộc Sử nhanh trong 5 phút
Lịch sử là một môn học gắn liền với những cột mốc thời gian và sự kiện lịch sử khác nhau. Chính vì vậy, để có thể học thuộc sử nhanh trong 5 phút các bạn cần phải có những phương pháp học phù hợp. Dưới đây là một số cách học học thuộc nhanh trong 5 phút mà bạn có thể xem xét:
Kết nối các sự kiện lịch sử
Đầu tiên, viết ra các ngày quan trọng và sau đó sử dụng dòng thời gian để liên kết các sự kiện liên quan. Quan trọng là tìm hiểu các sự kiện theo chiều dọc kiến thức để có cái nhìn tổng quan. Tổng hợp kiến thức cần bắt đầu từ các sự kiện đã xảy ra trước để tránh lẫn lộn và đảm bảo quá trình học là hiệu quả.
Lựa chọn thời điểm học thích hợp
Để học tốt môn sử, bạn cần lựa chọn thời điểm học phù hợp, thường là từ 5 giờ đến 7 giờ sáng khi bộ não cảm thấy thư giãn và dễ ghi nhớ kiến thức. Tránh học khi tâm lý căng thẳng để đảm bảo hiệu quả học tập.
Học sinh có thể kết hợp đọc nội dung trong sách giáo khoa với các câu chuyện, giai thoại để ghi nhớ sử nhanh và hiệu quả. Quan trọng nhất là nhớ thời gian xảy ra sự kiện lịch sử, vì đây là kiến thức chủ yếu trong môn học. Nếu không nhớ được mốc thời gian, khả năng học tập sẽ bị ảnh hưởng.
Lọc thông tin quan trọng để học
Một cách học lịch sử hiệu quả là chọn lọc thông tin quan trọng, tập trung vào các sự kiện lịch sử trong từng thời kỳ và phác thảo ý chính theo trình tự thời gian. Học sinh cần sắp xếp thông tin một cách có hệ thống để giúp nhớ nhanh và lâu. Điều này giúp học sinh nắm vững kiến thức cơ bản và phát triển niềm yêu thích đối với môn sử.
Phương pháp học nhóm
Học nhóm giúp bạn có thể chia sẻ và trao đổi kiến thức với bạn bè. Qua quá trình thảo luận và đặt câu hỏi, học sinh không chỉ củng cố kiến thức mà còn phát hiện lỗi sai và cập nhật thông tin mới. Tham gia học nhóm, học sinh có cơ hội giải quyết các vấn đề cụ thể và nếu có thể trả lời chính xác, đó là dấu hiệu kiến thức đã được ghi nhớ chắc chắn.
Đọc nhiều và suy nghĩ về kiến thức thực tế
Để học thuộc sử nhanh và hiệu quả, học sinh cần thực hiện việc đọc nhiều và lựa chọn tài liệu học tập phù hợp. Sau khi đọc, việc chép tay những kiến thức quan trọng không chỉ giúp bổ sung thêm thông tin mà còn tăng cường khả năng ghi nhớ lâu dài.
Cách học thuộc Văn nhanh trong 5 phút
Học môn văn không chỉ đơn thuần là việc nhớ những thông tin cụ thể mà còn là quá trình hiểu sâu, phân tích, và tương tác với văn bản. Vậy làm sao để học thuộc văn nhanh mà còn nhớ lâu? Dưới đây là một số phương pháp học thuộc nhanh giúp bạn ghi nhớ lâu hơn.
Học ở những nơi yên tĩnh
Lựa chọn một nơi tĩnh lặng giúp tăng cường sự tập trung và tránh được những yếu tố làm phiền nhiễu từ môi trường xung quanh. Có nhiều không gian lý tưởng cho việc học văn, như công viên với cây xanh và không khí tươi mới, hoặc các quán cà phê có không gian rộng rãi và thoải mái.
Tại nhà, việc bố trí một không gian học tập riêng biệt là quan trọng. Trang trí góc học tập theo sở thích cá nhân giúp tạo động lực và niềm hứng thú trong quá trình học. Việc này không chỉ giúp nâng cao hiệu suất học tập mà còn tạo ra một môi trường tích cực để bạn tập trung và học thuộc văn một cách hiệu quả.
Lựa chọn thời điểm thích hợp để học Văn
Để học hiệu quả, bạn cần đảm bảo đi ngủ sớm và thức dậy trong khoảng thời gian từ 4h30 đến 6h sáng. Đây được coi là khung giờ vàng, khi tinh thần tỉnh táo và não bộ hoạt động ở mức cao nhất, giúp kiến thức được lưu giữ nhanh chóng và hiệu quả.
Gạch chân những ý chính và từ khoá
Gạch chân những ý chính và từ khóa là bước quan trọng để tập trung vào những điểm chính trong văn bản. Sau đó, bạn có thể sử dụng phương pháp sơ đồ tư duy để biểu diễn mối liên kết giữa các ý và từ khóa. Việc vẽ sơ đồ tư duy dựa trên những từ khóa này giúp tạo ra một chuỗi kiến thức quan trọng, giúp bạn hiểu và nhớ bài học một cách hiệu quả.
Mẹo tăng độ hiệu quả khi áp dụng cách học thuộc nhanh trong 5 phút
1. Học cách cải thiện trí nhớ
Yếu tố trí nhớ đóng vai trò quan trọng trong quá trình học tập và ứng dụng kiến thức. Để nắm vững cách học thuộc nhanh, việc cải thiện khả năng ghi nhớ là cực kỳ quan trọng. Dưới đây là 6 cách mà bạn có thể áp dụng để nâng cao trí lực và giúp quá trình học trở nên hiệu quả hơn:
- Rèn luyện não bộ: Bạn có thể so sánh bộ não với một cơ bắp cần được tập luyện thường xuyên để duy trì sức khỏe. Những hoạt động như nhắm mắt khi tắm, thay đổi thói quen hàng ngày như lật ngược đồ vật quen thuộc hay đánh răng bằng tay không thuận đều là những cách hiệu quả để kích thích sự phát triển của chất xám.
- Tập thể dục hàng ngày: Hoạt động thể chất không chỉ có lợi cho sức khỏe cơ thể mà còn ảnh hưởng tích cực đến não bộ. Người thường xuyên tập thể dục thường có tinh thần sảng khoái và trí nhớ tốt hơn, một hiện tượng đặc biệt rõ ràng ở người cao tuổi.
- Thiền định: Thiền định không chỉ mang lại tình trạng thư giãn, mà còn giúp cải thiện nhiều chức năng của não bộ. Nó giúp giảm dấu hiệu lão hóa não và nâng cao khả năng ghi nhớ trong cuộc sống hàng ngày.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe của não bộ mà còn đối với toàn bộ cơ thể. Thiếu ngủ có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung. Việc giữ được chu kỳ giấc ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm là quan trọng, đặc biệt là đối với trẻ em dưới 18 tuổi, họ nên ngủ ít nhất 9 tiếng mỗi đêm.
- Hạn chế calo và đường: Thức ăn giàu calo và đường không chỉ gây béo phì mà còn ảnh hưởng đến trí nhớ. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều calo và đường có thể giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và tăng cường sự tập trung trong quá trình học.
- Dinh dưỡng hợp lý: Chế độ ăn uống đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện trí lực. Thức ăn giàu dưỡng chất như omega-3, vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ não bộ hoạt động tốt hơn.
2. Xây dựng môi trường học phù hợp
Lựa chọn không gian và địa điểm học là một yếu tố quan trọng để tối ưu hóa cách học thuộc nhanh và nhớ lâu. Môi trường học tập không chỉ bao gồm không gian vật lý mà còn liên quan đến thời gian và lối sống hàng ngày của bạn.
Trong việc quyết định thời gian học, buổi sáng thường được xem là lựa chọn tốt nhất. Não bộ sau một đêm ngủ đủ giấc sẽ ở trạng thái minh mẫn, làm cho quá trình học trở nên hiệu quả hơn. Tuy nhiên, cũng quan trọng là hạn chế học vào cuối giờ chiều hoặc buổi tối, vì năng suất có thể giảm đi và khả năng ghi nhớ giảm sút.
Thời gian học lý tưởng nhất là khi bạn cảm thấy thoải mái. Nếu bạn là người thích làm việc vào buổi tối, thì từ 19h đến 23h có thể là thời gian phù hợp. Ngược lại, nếu bạn là người dậy sớm, thì buổi sáng từ 5h đến 7h cũng là một thời điểm tốt, miễn là bạn cảm thấy sảng khoái và không bị áp đặt bởi các lịch trình khác.
Hạn chế các hoạt động riêng tư khi bạn đang học là quan trọng. Nhắn tin, kiểm tra email, và các hoạt động khác có thể làm giảm hiệu suất học tập. Tắt điện thoại, tivi và tập trung hoàn toàn vào nhiệm vụ học tập. Lựa chọn nơi học yên tĩnh nhưng vẫn có âm thanh nhẹ nhàng cũng giúp tăng cường hiệu suất học tập.
3. Tạo tinh thần thoải mái
Nếu bạn học trong tâm trạng chán chường và mệt mỏi, khả năng hấp thụ kiến thức sẽ giảm và hiệu suất học tập sẽ giảm sút. Duy trì một tâm trạng tích cực và tinh thần hướng về mục tiêu là chìa khóa để đạt được kết quả tốt trong học tập.
Nghe nhạc ba rốc hoặc nhạc relaxing không lời có thể là một cách tốt để tạo ra môi trường học tập tích cực. Âm nhạc có thể kích thích bán cầu não phải, nơi liên quan đến quá trình xử lý thông tin và ghi nhớ. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều có thể tập trung tốt khi nghe nhạc, nên việc này còn phụ thuộc vào sở thích và ưa thích cá nhân.
Đặt ra mục tiêu và thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành công việc cũng là một cách khích lệ tinh thần học tập. Việc có một đích đến và điều kiện thưởng sau cùng có thể là động lực lớn để tiếp tục nỗ lực. Điều quan trọng là đặt ra những mục tiêu hợp lý và thường là những điều tích cực để tăng cường ý chí và sự hứng thú trong lúc học tập.
4. Duy trì thói quen cải thiện trí nhớ
Thói quen tập thể dục, yoga, hay bất kỳ hoạt động vận động nào khác đều có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe não bộ. Điều này giúp cải thiện sự tập trung, khả năng xử lý thông tin, và kích thích sự phát triển của chất xám.
Thói quen này không chỉ mang lại lợi ích ngay lập tức mà còn tác động tích cực lâu dài đối với sức khỏe tổng thể. Việc duy trì sự khỏe mạnh của não bộ không chỉ ảnh hưởng đến khả năng học tập mà còn liên quan đến sự gia tăng tuổi thọ và trí tuệ.
Kết hợp thói quen này với các phương pháp học thuộc nhanh như đã đề cập trước đó sẽ tạo ra một kết hợp mạnh mẽ, giúp bạn dễ dàng hấp thụ và ghi nhớ kiến thức, và từ đó, nâng cao thành tích học tập của mình.
5. Lựa chọn khung giờ học phù hợp
Việc lựa chọn thời gian học phù hợp với nhịp sinh hoạt cùng các cách học thuộc nhanh sẽ giúp tối ưu hóa khả năng tiếp thu và ghi nhớ kiến thức, đồng thời tạo ra một quy trình học tập hiệu quả và linh hoạt.
Buổi sáng thường là thời điểm mà nhiều người tỉnh táo nhất và có khả năng tập trung cao. Do đó, học vào buổi sáng có thể mang lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, mỗi người có nhịp sinh hoạt khác nhau, nếu bạn là người hoạt động tốt vào buổi chiều hoặc tối, việc học vào những khoảng thời gian này cũng là một lựa chọn khôn ngoan.
Thay đổi giờ học khi bạn gặp khó khăn hoặc cảm thấy mệt mỏi cũng là một chiến lược thông minh. Điều này giúp tránh được cảm giác chán chường và duy trì tinh thần tích cực trong quá trình học.
Xem thêm:
- Cách tính điểm trung bình môn đại học
- Cách vẽ sơ đồ tư duy thì quá khứ đơn
- Cách viết CV bằng tiếng Anh
Với bài viết trên, Khoa Quốc Tế đã chia sẻ các cách học thuộc nhanh trong 5 phút. Hy vọng bài viết trên có thể giúp bạn tiết kiệm được thời gian trong quá trình học cũng như có thể ghi nhớ lâu dài và hiệu quả. Và đừng quên theo dõi mục Nhịp Sống để tìm hiểu thêm những mẹo hữu ích khác nhé!
